合理安排上班時(shí)間 五招教你避免無效率"加班"

加班最主要的原因還是工作需要，那么怎樣避免無效率的加班，縮短加班時(shí)間呢？記者為此采訪了河北搜才網(wǎng)的職業(yè)顧問寇暉，她認(rèn)為避免加班可以考慮以下方法：

在就業(yè)壓力下，有的女生在簡(jiǎn)歷中附上自己的寫真照片，希望以靚麗容顏打開職業(yè)之門… 高考復(fù)讀班市場(chǎng)總額達(dá)90億 [公辦高中禁止辦復(fù)讀班][如此禁辦不切實(shí)際] ·鼓勵(lì)讓座的“讓座感謝卡”被指誤導(dǎo)青少年 ·廣州黑幫組織學(xué)生搶劫續(xù)：成員大部不認(rèn)罪 ·女副總敲詐百名醫(yī)生 資助9名大學(xué)生的背后 盤點(diǎn)大學(xué)生工資的時(shí)代變遷 [一個(gè)中國(guó)女留學(xué)生眼中的美國(guó)男生] 牛人 | 高考狀元求芝蓉：哈5主角星座分析 黑板 | 李陽(yáng)：每一天都是一個(gè)偉大的禮物 上榜 | 月薪9000元女清潔工合情還是合法

1、在得到新的工作時(shí)，如果你有足夠的“職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力”，那么可以向你的主管或人力資源部門提出“不加班”或“少加班”的要求，一般這個(gè)時(shí)候他們都會(huì)慎重考慮。

2、平時(shí)要經(jīng)常與領(lǐng)導(dǎo)和下屬溝通交流你正在進(jìn)行的工作，按階段(如每周)主動(dòng)提交自己的工作計(jì)劃與工作總結(jié)，讓自己的工作成果在辦公室可以耳聞目睹，這樣即使你按時(shí)下班，別人也無話可說。

3、下班時(shí)，把自己今天已完成的工作和明天計(jì)劃的事項(xiàng)寫在一張紙條(最好使用一面已打字的，在背面寫)上，不經(jīng)意地丟在辦公桌，這樣即使領(lǐng)導(dǎo)過來巡視發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)離開，也會(huì)相當(dāng)感動(dòng)，不會(huì)過多怪罪你。

4、把必須要在辦公室完成的工作(如一些申請(qǐng)、審批、文字處理的工作或同事的交流與溝通等)盡量安排在上午，把需要外出完成的工作如拜訪客戶，辦理工商稅務(wù)手續(xù)，參加展會(huì)，與同行交流等事務(wù)安排在下午。這樣就不會(huì)耽誤你下班了。

5、在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，與領(lǐng)導(dǎo)交流一下自己的家庭生活也很重要，例如自己的家人每晚都要燒飯等自己，等到最后不得已再端回冰箱或倒掉，自己的愛人一個(gè)人處理很多家務(wù)，自己非常歉疚等。如果領(lǐng)導(dǎo)自己也有家的話，他也會(huì)感同身受，對(duì)你不愿加班也就會(huì)有所理解了。